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Cómo comparar sacos de boxeo


Los sacos de boxeo son herramientas útiles de entrenamiento para boxeadores, kickboxers y artistas marciales. El uso de un saco de boxeo puede tener un beneficio cardiovascular significativo, por lo que las personas interesadas en el estado físico general también pueden beneficiarse de un saco. Pero los sacos de boxeo no son un equipo de talla única. Ya sea que compre una bolsa o simplemente planee usarla en un gimnasio, hay varios aspectos de los sacos de boxeo que deben compararse antes de tomar una decisión.

Montaje

Hay dos métodos de montaje principales que utilizan los sacos de boxeo: el montaje de la cadena desde arriba y el montaje de la base desde abajo. El montaje de la cadena se puede hacer usando un marco de saco de boxeo o un punto de montaje asegurado en el techo para que la bolsa cuelgue de su montaje, y el montaje de la base utiliza una base sólida que ingresa en la parte inferior de la bolsa para sostenerla desde abajo. Las bolsas montadas en cadena generalmente se mueven más cuando se golpean o patean, pero no son tan fáciles de transportar o configurar como las bolsas montadas en la base. Las bolsas montadas en cadena generalmente también se montan más altas que las bolsas montadas en la base, lo que hace que las bolsas montadas en la cadena sean buenas para la práctica de boxeo y golpes altos, y las bolsas montadas en la base podrían ser mejores para la práctica de kickboxing y golpes bajos.

Material de la cáscara

Hay una serie de opciones disponibles al comparar los depósitos de diferentes sacos de boxeo. El cuero, el nylon, el lienzo y el vinilo son los materiales de carcasa más comunes, aunque también están disponibles las opciones de cuero sintético y polycanvas. Los cascos de cuero son más duraderos que otras opciones, pero también son más caros y requieren un mantenimiento ocasional para mantener el cuero húmedo y evitar grietas. El nylon, el vinilo y otros materiales sintéticos pueden no ser tan duraderos, pero cuestan menos y no requieren el mismo mantenimiento. Las cubiertas de lona son duraderas y económicas, pero tienen una superficie más rugosa que no se recomienda para aquellos que entrenan sin guantes u otro acolchado protector.

Relleno

Hay tres tipos distintos de relleno que usan los sacos de boxeo. Las llamadas bolsas de "relleno duro" usan fibra triturada natural o sintética para llenar la bolsa dentro de un forro de espuma de una pulgada de grosor; El forro proporciona una amortiguación mínima para que la bolsa ofrezca una gran cantidad de resistencia y muy poca elasticidad cuando la golpeas. Las bolsas de "relleno suave" usan la misma fibra triturada, pero la envuelven en un forro de espuma de dos pulgadas para que la bolsa tenga más acolchado y ofrezca un poco más de elasticidad cuando hace contacto. Las bolsas de agua cuentan con una vejiga llena de líquido dentro del forro de la bolsa, lo que permite que las bolsas tengan mucho más efecto que las bolsas llenas de fibra y le brindan resistencia adicional.

Peso

El peso de un saco de boxeo determina cuánta resistencia proporciona el saco y afecta cuándo y cómo el saco comienza a balancearse y moverse a medida que lo golpeas. Cuanto más peso tenga una bolsa, más resistencia ofrecerá cuando haga contacto con ella. Pero se aplicará una mayor cantidad de impacto en sus articulaciones, manos y pies. Las bolsas más ligeras no ofrecen tanta resistencia, pero son de menor impacto y se mueven más cuando se golpean, por lo que generalmente puede lograr un entrenamiento más aeróbico.

Talla

Al considerar el tamaño de un saco de boxeo, debe observar no solo su longitud sino también su circunferencia. Para los sacos de boxeo estándar, el tamaño dependerá al menos un poco del peso, pero también hay disponibles diseños de sacos de boxeo alternativos, como sacos con un diseño tipo bolsa de velocidad que es corto pero grueso en diferentes cantidades de peso. Tenga en cuenta su espacio disponible al elegir un tamaño y tenga en cuenta que tanto usted como la bolsa pueden necesitar moverse en varias direcciones durante un entrenamiento una vez que la bolsa comienza a balancearse.

Accesorios

Si está comprando un saco de boxeo, debe considerar si se necesitarán materiales adicionales antes de poder usarlo. Si compró una bolsa montada en cadena, es posible que necesite cadenas y equipo de montaje si no se les proporcionó con la bolsa o si no planea usar un marco de montaje. Algunos kits de bolsas requieren que llene la bolsa usted mismo, ya sea con fibra triturada provista o con materiales que usted suministra o compra por separado. Es posible que necesite humectante para conchas de cuero o protección adicional para manos o pies para conchas de lona.