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Consecuencias de un IMC alto o bajo

Consecuencias de un IMC alto o bajo


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El índice de masa corporal, o IMC para abreviar, es un cálculo que determina su nivel de gordura corporal. Si su índice de masa corporal es bajo, puede estar en riesgo de desnutrición. Tener un índice de masa corporal alto podría significar que tiene sobrepeso u obesidad y un riesgo elevado de desarrollar enfermedades relacionadas. El índice de masa corporal no debe ser su único método para determinar un peso saludable, ya que no tiene en cuenta ciertos factores.

Cálculo del IMC

Para calcular su índice de masa corporal, necesita su peso actual en libras y su estatura en pulgadas. Divida su peso por su altura al cuadrado y multiplique el resultado por 703. Por ejemplo, si pesa 150 libras y mide 62 pulgadas de alto, divida 150 por 3,844, que es 62 al cuadrado. Multiplique el resultado de .04 por 703. Su índice de masa corporal es 27.4. Idealmente, su índice de masa corporal debería ser de 18.5 a 24.9, explican los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

IMC alto

Tener un índice de masa corporal superior a 25.0 significa que podría tener sobrepeso. Si su índice de masa corporal cae por encima de 30.0, tiene un mayor riesgo de obesidad y enfermedades relacionadas. Cuando su índice de masa corporal alcanza estos altos números, es más probable que su colesterol en la sangre sea alto. El colesterol elevado en la sangre endurece las arterias, una condición conocida como aterosclerosis, y aumenta la presión arterial. Con el tiempo, la tensión adicional en su corazón aumenta su riesgo de ataque cardíaco y enfermedad cardíaca. Algunas personas con un alto índice de masa corporal también pueden estar en riesgo de desarrollar cálculos biliares, osteoartritis, varios tipos de cáncer y problemas respiratorios.

Bajo IMC

Cuando su índice de masa corporal está por debajo de 18.5, podría tener bajo peso. Consumir una cantidad mínima de calorías o quemar más calorías de las que consume puede provocar desnutrición y un índice de masa corporal bajo. Cuando esto ocurre, su cuerpo no está obteniendo los carbohidratos adecuados para producir glucosa para alimentar las células, proteínas para construir tejido muscular o grasa para la producción de hormonas. Además, es posible que no obtenga suficientes vitaminas y minerales para procesos biológicos básicos. En 2012, investigadores del Instituto de Medicina Clínica de la Universidad de Tsukuba en Tokio analizaron el bajo índice de masa corporal y el riesgo de diabetes gestacional en mujeres embarazadas. La investigación, publicada en "Diabetic Medicine", siguió a más de 600 mujeres embarazadas de 20 años con un índice de masa corporal inferior a 18.0. Los investigadores observaron un patrón con este grupo demográfico y observaron que tener un índice de masa corporal bajo aumenta drásticamente el riesgo de desarrollar diabetes durante el embarazo.

Otras Consideraciones

El índice de masa corporal es un buen punto de partida para determinar sus factores de riesgo de enfermedades o desnutrición, pero no funciona para todos. Los atletas pueden tener un índice de masa corporal alto en el rango de obesidad porque tener una gran cantidad de masa muscular te hace pesar más. El índice de masa corporal no siempre es efectivo para la población de edad avanzada y a menudo subestima la gordura corporal. Los adultos mayores generalmente tienen menos músculo y más grasa, por lo que los factores de riesgo de obesidad pueden pasarse por alto si su número cae en el rango normal.