Consejos

Conseguir que la parte inferior de tu cuerpo se adelante al club en la bajada


En algunos aspectos, el descenso del golf es una imagen especular del retroceso, con muchas acciones trabajando en reversa. Por ejemplo, el backswing comienza con las manos del jugador alejando el palo de la pelota. La bajada, sin embargo, funciona desde cero. Comienza con el movimiento de la parte inferior del cuerpo, seguido de las manos y la parte superior del cuerpo. Para obtener precisión y la máxima potencia de su descenso, debe usar la parte inferior de su cuerpo para mover su peso hacia adelante y despejar sus caderas primero, luego permita que sus brazos lo sigan.

Paso 1

Mueve tu cadera delantera hacia el objetivo. El instructor de golf Rick Smith aconseja a los jugadores que muevan sus caderas ligeramente hacia el objetivo en la fracción de segundo final de su backswing. Él llama a este movimiento "un movimiento de poder real" que comienza el cambio de peso hacia adelante necesario para producir la máxima distancia en su disparo.

Paso 2

Rota tus caderas. El gran jugador de golf de todos los tiempos Jack Nicklaus recomienda que los golfistas mantengan las cosas simples al enfocarse en la cadera trasera, la cadera derecha, para un jugador diestro. Asegúrese de que su cadera trasera gire hacia la pelota cuando comience su descenso, y la cadera izquierda se moverá con ella. El giro de la cadera aumenta la velocidad de la cabeza del palo, ayuda a mover su peso hacia adelante y crea suficiente espacio para que sus brazos se acerquen a la pelota desde adentro.

Paso 3

Suelta tus manos. Cuando la parte inferior de tu cuerpo comience a girar, deja que la gravedad haga el trabajo y deja que tus manos caigan naturalmente.

Paso 4

Gire los hombros y la parte superior del pecho. Una vez que las caderas comiencen a girar y los brazos comiencen a bajar, comience a girar los hombros en la misma dirección que las caderas. El giro de su hombro conducirá sus brazos, manos y garrote a la zona de impacto.

Propina

  • Aunque puede comenzar el descenso con un ligero desplazamiento de la cadera hacia el objetivo antes de comenzar a girar, no haga un movimiento largo y recto hacia el objetivo con las caderas en el descenso. Nicklaus advierte que si no gira las caderas, empujará el tiro hacia la derecha.
  • Tenga cuidado de no apresurar su descenso. Si se balancea tan fuerte como puede cuando comienza su descenso, la parte inferior de su cuerpo no se mantendrá por delante del palo porque sus brazos se moverán demasiado rápido. Tiger Woods recuerda a los golfistas que deben alcanzar la velocidad máxima de la cabeza del palo en el momento del impacto, no al comienzo del descenso.

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