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¿Cuáles son los beneficios para la salud de la limpieza?

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la limpieza?



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La limpieza de la casa es una tarea que a menudo se desliza al final de la lista de tareas, después de cocinar, ir a trabajar y cuidar a los niños. Una casa desordenada puede irritar a algunas personas, pero no causará beneficios duraderos para la salud. Sin embargo, tener un ambiente insalubre no es seguro porque aumenta el riesgo de enfermedades y lesiones. Limpiar regularmente las áreas de su hogar, automóvil y trabajo ayuda a reducir el riesgo y lo mantiene saludable.

Mata gérmenes

Las manos sucias dejan gérmenes en las perillas de las puertas, los teléfonos, las perillas de los armarios y los controles remotos. Al tocar estos elementos, se propagan los gérmenes alrededor de su casa o lugar de trabajo. Muchos pueden enfermarte. Incluso si no puede ver la suciedad o los escombros, una superficie puede albergar bacterias que pueden causar enfermedades. Limpiar regularmente las superficies de alto tráfico con toallitas desinfectantes es una buena manera de matar los gérmenes. Siga las instrucciones del producto de limpieza para obtener el mayor beneficio, sugiere el American Cleaning Institute.

Previene la contaminación de los alimentos.

Limpiar las superficies de cocción de manera regular y adecuada reduce el riesgo de enfermarse después de comer alimentos contaminados. Esto incluye encimeras y utensilios de cocina. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda el uso de agua caliente y jabón para limpiar las áreas y utensilios que hayan estado en contacto con carne cruda, pescado o huevos. Otra opción es usar el ciclo de desinfección en su lavavajillas. Lávese las manos también para evitar la propagación de bacterias a otras partes de su hogar.

Previene enfermedades y alergias

Sábanas sucias, muebles, colchones, paredes y alfombras aumentan sus riesgos para la salud y pueden producir reacciones alérgicas. Aspire, trapee y desempolve su hogar regularmente para matar y eliminar los ácaros, telarañas, moho y hongos. Lave sus sábanas con jabón y agua caliente una vez por semana y limpie sus paredes con toallitas desinfectantes varias veces al mes. Contrata un limpiador de alfombras y tapicería una o dos veces al año para limpiar en profundidad las áreas de tráfico pesado.

Aumenta la salud mental

La limpieza ofrece una sensación de satisfacción, pero también puede ir más allá al proteger su salud mental. Según un estudio de 2008 publicado en el "British Journal of Sports Medicine", el esfuerzo físico requerido para quitar el polvo, fregar, pasar la aspiradora y limpiarse puede evitar la depresión. Esto se debe a que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al tiempo que ofrece una sensación de logro. La mayoría de los beneficios se producen después de 20 minutos de limpieza que lo dejan un poco sin aliento. Lavandería, jardinería, lavar ventanas, trapear y organizar son otras buenas opciones.