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Importancia de la gimnasia

Importancia de la gimnasia



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Muchos niños disfrutan los aspectos físicos de la gimnasia, ya que caen y realizan acrobacias en varios equipos. Ya sea que los estudiantes participen en competencias o simplemente participen por diversión, la gimnasia proporciona más que actividad física y diversión. Proporciona importantes beneficios a los niños en formas físicas, sociales y cognitivas que los afectan a lo largo de la vida.

Fitness y control corporal

Los niños que se involucran en un deporte como la gimnasia aprenden sobre el estado físico desde un aspecto práctico. Aprenden el valor del calentamiento antes de hacer ejercicio y la necesidad de practicar para lograr las rutinas de gimnasia. Descubren cómo la falta de sueño o la mala nutrición pueden robar la energía necesaria para participar. Experimentan orgullo cuando aprenden el control del cuerpo necesario para ejecutar maniobras gimnásticas. La participación, especialmente desde una edad temprana, reduce el riesgo de obesidad y problemas de salud asociados con un estilo de vida sedentario. Los deportes con pesas como la gimnasia desarrollan huesos y músculos sanos. El tipo de actividades realizadas por una gimnasta crea una alineación corporal adecuada y una postura saludable.

Fuerza, resistencia y determinación

La gimnasia requiere fuerza física y resistencia. La gimnasta desarrolla una tremenda fuerza en la parte superior del cuerpo para levantarse sobre las barras o voltearse sobre la colchoneta. Se requiere la fuerza de la parte inferior del cuerpo para aterrizar correctamente en los desmontes y para correr y saltar. Se requiere resistencia para ejecutar maniobras una y otra vez hasta que se dominen. Se requiere determinación y disciplina para aprender las rutinas. Esto construye un carácter fuerte para acompañar al cuerpo fuerte.

Flexibilidad, coordinación y equilibrio.

La gimnasia proporciona la actividad física necesaria para promover el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad. Desde la caída hasta los giros en las barras paralelas y el caballo con pomo, el cuerpo debe doblarse y girar en múltiples direcciones y permanecer equilibrado para completar la rutina. La gimnasta aprende a saber instintivamente hacia dónde debe ir el cuerpo y dónde está en relación con los objetos para ejecutar y completar con éxito cada parte del programa.

Autoestima, confianza y superación de miedos

Alcanzar el éxito en la gimnasia le enseña a los estudiantes la autoconfianza y aumenta la autoestima. Es posible que el estudiante tenga que superar el miedo a medida que se acerca a un nuevo equipo o comienza a aprender una nueva habilidad. Algunos tendrán que superar el miedo mientras ejecutan las rutinas de gimnasia frente a una audiencia. Cada nueva habilidad conquistada afirma la capacidad del estudiante y se enorgullece de su logro personal, según un estudio publicado en la edición de agosto de 2001 de "Archives of Pediatric and Adolecent Medicine". El logro personal alienta a la gimnasta a intentar cosas nuevas y superar los límites.

Beneficios Cognitivos

El aprendizaje que incluye el movimiento es más exitoso que involucrar a la mente sola. La gimnasia ayuda a los estudiantes a aprender nuevas habilidades al involucrar la mente y el cuerpo. Agregar el entrenamiento de gimnasia basado en el movimiento mejora el enfoque y la concentración necesarios en el aula. Aprender los términos y el lenguaje descriptivo necesarios para describir la actividad aumenta las habilidades de comunicación. Analizar y determinar cómo ejecutar una maniobra puede impulsar las habilidades de resolución de problemas.


Ver el vídeo: Beneficios de practicar Gimnasia DGS Brenda (Agosto 2022).