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Sarpullido por el ejercicio de los muslos externos

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Si ha desarrollado picazón y enrojecimiento de la piel después de un entrenamiento de muslo, es posible que desee dejar de fumar. Sin embargo, la mayoría de las erupciones en el muslo son bastante simples de manejar. Si su erupción es muy dolorosa o empeora después de unos días, hable con su médico. Las erupciones que empeoran, incluso si se toma un descanso de sus entrenamientos, podrían no tener nada que ver con el ejercicio y podrían indicar un problema más grave.

Urticaria

La urticaria es solo una palabra elegante para la urticaria, una afección de la piel que causa picazón y protuberancias rojas en la piel. La urticaria, que es común entre las personas que tienen alergias, generalmente desaparece por sí sola en unos pocos días y, a veces, después de unas pocas horas. Si tiene urticaria en la parte externa del muslo durante el ejercicio, probablemente se deba a una combinación de calor y sudor atrapado. Sin embargo, la exposición a los alérgenos también puede causar un brote de urticaria. Si sabe que tiene alergias, puede considerar tomar medicamentos para la alergia, especialmente si hace ejercicio al aire libre.

Sarpullido

La erupción por calor a veces se llama calor espinoso o miliaria. El sarpullido por calor puede causar picazón, picazón en la piel o no causar ningún dolor. Es causada por la transpiración atrapada debajo de la piel, y los casos graves de erupción por calor pueden causar infecciones que pueden requerir tratamiento médico. Una erupción por calor durante o después del ejercicio generalmente se debe a la ropa "irrompible" o apretada que atrapa la transpiración. La erupción es más común durante los calurosos meses de verano entre las personas que hacen ejercicio al aire libre.

Contacto con la piel

Si se frota la piel lo suficiente, como es posible cuando hace ejercicio, comenzará a ponerse roja y en carne viva. Si tiene sobrepeso, los pliegues de la piel pueden rozarse entre sí, causando irritación y atrapando el sudor. Pero incluso si tiene un peso saludable, frotar la ropa o las máquinas de ejercicio en la piel también puede causar erupciones. Los muslos son particularmente vulnerables a este roce porque a menudo están en contacto con máquinas de ejercicio y con frecuencia cubiertos por ropa constrictiva.

Otras causas

Otras condiciones también pueden causar irritación de la piel durante o después del ejercicio. Las infecciones localizadas debido a picaduras de insectos, heridas o tratamientos médicos pueden causar ronchas hinchadas, y las afecciones cutáneas más graves, como el cáncer de piel y las infecciones por hongos, también pueden causar una erupción cutánea. Si los síntomas no desaparecen por sí solos después de unos días, hable con su médico. Es posible que realice exámenes médicos o recopile información sobre el estilo de vida para determinar qué está causando la erupción.

Prevención

La ropa transpirable que elimina la humedad puede reducir el riesgo de transpiración y erupciones cutáneas relacionadas con el calor. Elija ropa que le quede bien; la ropa demasiado ajustada puede atrapar el sudor y la ropa demasiado floja puede rozar incómodamente su piel. El polvo de talco rociado en las áreas afectadas también puede ayudar a mantener la piel seca y limpia durante el ejercicio, reduciendo el riesgo de erupción cutánea. Si eres propenso a los problemas de la piel, báñate inmediatamente después del ejercicio y evita usar detergentes con perfume y aplicar cremas y lociones.