Comentarios

¿Qué dices al final de la clase de yoga?


Las clases de yoga siguen secuencias determinadas por el estilo de yoga o por el instructor. Lo que muchos de ellos tienen en común es el "Namaste" de manos unidas entre el instructor y el alumno al final de la clase. Los recién llegados pueden encontrar el saludo final otra convención para dominar, y los veteranos pueden decir la palabra sin pensarlo. Pero Namaste tiene un rico significado y una larga historia y puede resumir el trabajo de toda su práctica de yoga.

La palabra

Namaste es una palabra sánscrita combinada que consiste en "nama", que significa arco, "as", que significa I y "te", que significa usted. Literalmente, significa "me inclino ante ti". A menudo es el último evento de una clase de yoga, ya que tanto el instructor como el estudiante honran la conexión con la gracia del yoga y se expresan respeto y gratitud por la experiencia compartida. "Yoga Journal" dice que realizar Namaste al final de una clase aprovecha la compostura y la energía pacífica adquirida al hacer asanas y profundiza la conciencia del chakra del corazón. El saludo al sol, Surya Namaskar, comienza y termina con un gesto silencioso de saludo que significa la luz de la comprensión que solo se puede encontrar en el corazón.

Los gestos

El gesto de unir las manos, las palmas juntas, sobre el corazón es una pose de yoga conocida como Anjali Mudra. Anjali significa "ofrenda". Un mudra es un gesto con la mano. El significado sánscrito de mudra es "sello" o "signo" y los gestos conocidos como mudras son símbolos sagrados para algún aspecto de lo divino o la inspiración para un sentimiento de reverencia. Los mudras se encuentran en la cultura india en la danza clásica, el ritual y las posturas de yoga. Pueden ser movimientos espontáneos de la mano en experiencias de energía kundalini conocidas como "kriyas". Anjali Mudra conecta la "oferta" de Namaste hablado con una acción que une ambas manos sobre el corazón, uniendo los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro, completando la unificación del yin y el yang y centrando el ser en el núcleo lleno de luz de práctica de yoga

La tradición

La importancia del Namaste es la entrega o devoción total a la chispa divina en otro. Cuando se le ofrece en agradecimiento o en saludo, Namaste reconoce que todos los seres son sagrados y que, como un igual, el devoto puede participar del mérito y el conocimiento del maestro. Según Nitin Kumar, un traductor sánscrito y erudito védico, el sonido del Namaste es equivalente a un canto sagrado, un mantra que alinea al hablante con la resonancia de la armonía universal. En la interpretación de Kumar, el Namaste hablado y gesticulado es una breve meditación, una apertura entre el espíritu individual y lo divino.

Alternativas

No todas las clases de yoga terminan con Namaste. En la India moderna, la palabra puede significar simplemente un saludo informal similar a "hola". Cerrar una práctica compartida con Namaste es una opción, y algunos maestros eligen diferentes formas de honrar la conexión. Cantar "Om, Shanti, Shanti, Shanti", invocando el corazón de la creación por la paz, trae la energía del propósito al trabajo que acaba de terminar. B.K.S. Iyengar, fundador del sistema de yoga homónimo, termina la clase con una invocación a Patanjali, sabio y autor de los "Yoga Sutras". Los maestros pueden preferir cerrar con un mantra como "Om Namah Shivaya", que honra a Lord Shiva, el maestro del yoga y el símbolo de la energía creativa. Y otros, conscientes de las adaptaciones a las sensibilidades occidentales, simplemente dicen "Gracias", tan a menudo como no acompañados por el Anjali Mudra que comunica silenciosamente a Namaste.