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Cómo deshacerse del mal aliento de forma permanente

Cómo deshacerse del mal aliento de forma permanente


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El mal aliento puede ser muy vergonzoso. Puede tener graves consecuencias tanto en su vida personal como profesional. El mal aliento puede ser causado por una variedad de problemas, que van desde una mala nutrición hasta una higiene dental inadecuada. Algunas personas simplemente son genéticamente propensas al mal aliento. Afortunadamente, no tienes que vivir con mal aliento para siempre. Existen varios tratamientos que puede emplear para eliminar el mal aliento. Si continuamente emplea estos tratamientos, puede deshacerse del mal aliento de forma permanente.

Emplear buenas prácticas de higiene oral. Cepille sus dientes al menos dos veces al día y use hilo dental una vez al día. Si no se cepilla y usa hilo dental regularmente, la comida puede permanecer alojada entre los dientes y causar mal aliento. Asegúrese de reemplazar su cepillo de dientes cada cuatro o seis meses. Si no lo hace, las bacterias en su cepillo de dientes podrían contribuir a su mal aliento.

Visite a su dentista dos veces al año para limpiezas regulares. Su dentista o higienista oral eliminará la acumulación de placa de sus dientes. Si no se elimina esta acumulación, puede causar y exacerbar el mal aliento.

Mastique chicle sin azúcar después de comer. Si bien es mejor cepillarse los dientes después de las comidas, mastique chicle sin azúcar cuando no tenga fácil acceso a su cepillo de dientes y pasta de dientes. Masticar chicle ayuda a eliminar las partículas de comida que pueden alojarse en los dientes. También ayuda a matar las bacterias que pueden causar mal aliento.

No fume. Fumar es una de las principales causas del mal aliento. Si continúa fumando, no podrá deshacerse del mal aliento de forma permanente. Todos los métodos de tratamiento solo enmascararán el olor del aliento del fumador. Si deja de fumar, mejorará su respiración y su salud general.

Beba mucha agua durante todo el día. Esto mantiene tu boca húmeda. Cuando la boca está seca, es más propensa al mal aliento.

Raspa las bacterias de tu lengua. Use un raspador de lengua para raspar las partículas de la superficie de su lengua. También puedes voltear una cuchara boca abajo sobre tu lengua y rasparla suavemente de atrás hacia adelante. También puedes simplemente cepillarte la lengua con el cepillo de dientes. Esto ayuda a eliminar las bacterias de la lengua que pueden causar mal aliento.

Evite los alimentos que exacerban el mal aliento. Los alimentos como el ajo, la cebolla, la leche, el queso y el pescado pueden causar mal aliento. Los líquidos como el alcohol y el café también provocan mal aliento. Si evita estas sustancias, será menos probable que tenga mal aliento.

Consulte a un dentista o médico si no puede deshacerse del mal aliento por su cuenta. En algunos casos, el mal aliento puede ser un signo de un problema subyacente más grave, como los trastornos digestivos.

Propina

  • Los enjuagues bucales y las mentas también pueden ayudar a eliminar el mal aliento.



Comentarios:

  1. Togal

    muy buena idea

  2. Renato

    Pido disculpas, pero esto no me conviene. ¿Quién más puede respirar?

  3. Nikojin

    Tenía muchas ganas de hablar contigo.



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