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¿Por qué me pica el cuerpo cuando corro?

¿Por qué me pica el cuerpo cuando corro?


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Varios tipos de irritación de la piel o contacto con alérgenos pueden causar picazón, un problema común para los corredores. Brian B. Adams, director de la Clínica de Dermatología Deportiva de la Universidad de Cincinnati, señala que estas condiciones de picazón pueden ser molestas, pero también son bastante fáciles de prevenir y tratar. Las medidas preventivas contra la picazón del corredor incluyen hacer ejercicio en ambientes frescos y secos, evitar la exposición desprotegida a la luz solar y usar ropa de entrenamiento adecuada. Mantenga el cuerpo fresco e hidratado para reducir el riesgo de picazón causada por urticaria, erupción por calor o ampollas por sudor.

Urticaria

Correr puede producir urticaria inducida por el ejercicio o urticaria, que son ronchas con picazón y elevadas que pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. Tales colmenas generalmente aparecen dentro de minutos o incluso segundos de esfuerzo físico. Para tratar la urticaria causada por la carrera, pare el ejercicio y controle las ronchas, que deberían comenzar a mejorar en 10 minutos. Comer ciertos alimentos antes de hacer ejercicio puede aumentar la probabilidad de urticaria. Con la guía de un médico, controle sus patrones de alimentación y determine si un medicamento como un antihistamínico es apropiado para la urticaria recurrente. En casos raros, la urticaria puede ser un síntoma de una reacción alérgica extrema o anafilaxia. Tales casos son potencialmente mortales, por lo que los corredores deben ser monitoreados para detectar síntomas concurrentes, como dificultad para respirar, tragar o confusión. Una emergencia de anafilaxia requiere atención médica inmediata.

Sarpullido

Las protuberancias rojas y espinosas conocidas como erupción por calor también se ven con frecuencia entre los corredores, particularmente en climas cálidos o húmedos. La erupción por calor se desarrolla a lo largo de los pliegues de la piel o áreas de fricción con la ropa. "Runner's World" recomienda usar ropa de ejercicio que esté bien ajustada, no demasiado floja o apretada, y diseñada para eliminar la humedad. Para evitar el sobrecalentamiento de la piel, aproveche las estaciones de enfriamiento en los eventos de carrera y, cuando sea posible, evite correr en temperaturas extremadamente altas o en ambientes húmedos. Cuando se desarrolle una erupción por calor, adhiérase a ambientes ventilados o espacios con aire acondicionado para permitir que la piel se enfríe y respire. Los medicamentos tópicos de venta libre, como la loción de calamina, pueden proporcionar un alivio temporal hasta que la erupción por calor disminuya.

Ampollas de sudor

Pueden aparecer ampollas incómodas cuando los poros de la piel se obstruyen con sudor. Es probable que estas ampollas con picazón aparezcan en áreas de la piel expuestas a los rayos ardientes del sol. Correr a la sombra o evitar el ejercicio durante las partes más soleadas del día puede ayudar en gran medida a prevenir las ampollas de sudor. Estas ampollas no son una afección grave y deberían desaparecer cuando la piel se mantiene limpia y seca.

Causas alternativas

En algunos casos, la picazón durante o después de correr es el resultado del contacto con una sustancia en el entorno del corredor. Dichas reacciones alérgicas implican el contacto con alérgenos, incluido el polvo o el polen. Incluso el contacto con el perfume o los tintes de otro corredor en la ropa puede producir reacciones alérgicas inesperadas que varían ampliamente de persona a persona. Al correr al aire libre en senderos o áreas boscosas, los corredores pueden entrar involuntariamente en contacto con hiedra venenosa, roble venenoso u otras plantas que causan dermatitis. Y la piel seca sola puede producir una sensación de picazón, especialmente cuando se combina con un clima igualmente seco o sensibilidad al calor. Antes del ejercicio y cuando la piel está irritada, no use jabones muy perfumados o artículos de tocador que obstruyan los poros, ya que pueden causar irritación o reacciones adicionales cuando se combinan con el sudor. Las reacciones leves suelen responder bien a los antihistamínicos. Dependiendo de la gravedad de la picazón y la reacción alérgica, puede ser necesaria una evaluación y tratamiento por parte de un médico.



Comentarios:

  1. Brighton

    No se equivoque con esta cuenta.

  2. Trace

    En mi opinión, esto es obvio. Intente buscar la respuesta a su pregunta en Google.com



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