Misceláneos

Dieta de limpieza india de Séneca


La dieta de limpieza india de Séneca es un ritual de desintoxicación de cuatro días diseñado para eliminar las toxinas del cuerpo humano mientras fortalece el tracto digestivo y enriquece los órganos internos con minerales importantes. El régimen se usa principalmente para la salud y la purificación en lugar de como una herramienta para bajar de peso. La ingesta dietética se limita a infusiones de hierbas, verduras, frutas y caldos.

Historia

Antes de la llegada de los colonos europeos, la dieta tradicional de los nativos americanos dependía en gran medida de las "tripas y grasas" con el consumo de grandes cantidades de proteínas y grasas animales. Las tribus indígenas de América del Norte practicaban rutinariamente varios rituales de ayuno como un medio para lograr la purificación física y espiritual. La reconocida herbolaria Hanna Kroeger es ampliamente reconocida por popularizar la dieta de limpieza india de Séneca en su libro "Ageless Remedies from Mother's Kitchen".

La dieta

La limpieza del colon es el objetivo en el día número uno de esta dieta y un buffet de frutas está destinado a lograr precisamente eso. Disfrute felizmente de tanta fruta como desee sin ninguna limitación en la cantidad o variedad. Los plátanos son la única fruta prohibida en este segmento de 24 horas.

El segundo día puede ser un poco más desafiante ya que lo restringe al consumo de tés de hierbas sin ningún tipo de alimento para llenar el estómago. Deben evitarse los tés que contienen cafeína u otros estimulantes (como verde, negro o gingeng), aunque puede endulzar la bebida con miel cruda. Un día completo de tomar solo té de hierbas insta al cuerpo a deshacerse de las toxinas, la sal y el calcio excesivo que pueden haberse desarrollado en los tejidos corporales.

Anteriormente, ha estado limpiando el tracto digestivo. Ahora, es hora de volver a poner algunas cosas buenas con un aluvión de vitaminas y minerales. Después de un largo período sin comida, las verduras ocupan un lugar central en el día número tres. Coma todo lo que desee y disfrute de cualquier tipo siempre que las verduras estén crudas o al vapor. Siéntase libre de sazonar ligeramente con hierbas.

El día número cuatro permite un poco más de creatividad al preparar una gran olla de caldo de verduras cargado con muchos de sus favoritos. A menos que esos favoritos sean los vegetales "almidonados" típicos como las papas, el maíz y los frijoles. Apéguese a comidas más saludables como tomates, repollo, brócoli, cebollas, pimientos, zanahorias y apio. Con suerte, te sientes excepcionalmente saludable en este punto. Si bien es posible que se esté cansando un poco de las verduras, las frutas y las sopas, tenga en cuenta que todos esos minerales están fortaleciendo su flujo sanguíneo, así como los sistemas nervioso y glandular.

Beneficios y peligro

Cumplir con la disciplina de la dieta de limpieza india de Séneca ciertamente puede parecer bastante agotador. Pero, se supone que debe ser. La disciplina del ayuno siempre se ha utilizado como una herramienta de desarrollo espiritual. Este es un proceso de purificación física y espiritual diseñado para limpiar tanto la mente como el cuerpo. Sin embargo, de ninguna manera debe usarse como un programa de pérdida de peso o esfuerzo dietético a largo plazo, ya que carece de los requisitos nutricionales para cualquier plan de pérdida de peso completo.