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Dolores de cabeza por quedarse dormido

Dolores de cabeza por quedarse dormido


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Aunque dormir un poco más el fin de semana puede parecer una buena idea, en realidad puede causar dolores de cabeza. Estos dolores de cabeza pueden causarle una mañana difícil, pero puede prevenirlos durmiendo durante el tiempo recomendado.

Causas

Dormir más de lo recomendado de siete a ocho horas por noche puede causar dolores de cabeza. Según WebMD, dormir demasiado puede alterar el equilibrio de neurotransmisores y serotonina en el cerebro, lo que puede provocar dolores de cabeza. Dormir en exceso también puede interrumpir su ciclo de sueño, causando que se quede despierto más tarde en la noche y tenga dolor de cabeza a la mañana siguiente. También puede hacer que pierda cualquier consumo de cafeína que generalmente tiene en la mañana, causando un dolor de cabeza por abstinencia.

Migrañas

Dormir demasiado puede desencadenar dolores de cabeza por migraña, un tipo de dolor de cabeza más doloroso que el dolor de cabeza por tensión típico. Los desencadenantes de la migraña, como el sueño excesivo, hacen que las arterias de la cabeza se ensanchen y se inflamen, causando dolor punzante intenso y posiblemente náuseas.

Prevención / Solución

Mantenga el mismo horario de sueño los fines de semana que durante la semana e intente dormir entre siete y ocho horas. Mantenga su cafeína matutina y su rutina de actividad los fines de semana de manera similar a su rutina los días de semana para evitar dolores de cabeza causados ​​por el sueño excesivo. Consulte con su médico si continúa sintiendo que necesita dormir más de ocho horas cada noche.


Ver el vídeo: Música Relajante para Aliviar el Dolor de Cabeza y el Estrés - Música Antiestrés Calmar Ansiedad (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Shakazshura

    El mensaje se elimina

  2. Alfrid

    ¡Vergüenza y vergüenza!



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