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Cómo detener una tos rápido

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Una tos persistente puede ser embarazosa e inconveniente. Los supresores de la tos de venta libre y las pastillas para la tos solo reducen temporalmente los síntomas, pero hacen poco para lidiar con la infección, la irritación o la acumulación de flema en el tracto respiratorio que puede estar causando la tos. Para calmar eficazmente sus síntomas mientras detiene la tos, siga algunos pasos simples.

Consejos

Hidrata tu cuerpo. Beber muchos líquidos ayuda a aflojar cualquier flema o moco que pueda tener en el pecho. Si su tos se debe a una enfermedad como un resfriado o gripe, mantenerse hidratado es una de las mejores maneras de reducir su duración. Beba al menos ocho vasos de agua de 8 onzas al día. Intenta agregar jugo de limón o lima para darle sabor.

Humedece tu entorno. El aire seco puede contribuir a la picazón en la garganta y la tos seca, así que intente usar un humidificador o vaporizador para humedecer la atmósfera en su hogar. El aire cálido y húmedo ayudará a aliviar la congestión y a calmar y abrir las vías respiratorias. Agregar aceites esenciales como el eucalipto y la menta puede acelerar el proceso de eliminar el exceso de moco mientras estimula los pulmones y limpia las fosas nasales. Si no posee un humidificador, intente colocarse una toalla sobre la cabeza mientras se inclina cuidadosamente sobre una olla de agua hirviendo. Inhale lentamente el vapor durante unos minutos. Repita varias veces a lo largo del día.

Prueba cariño. En un estudio en el que participaron niños de 2 años o más con infecciones de las vías respiratorias superiores, se les dio a los participantes dos cucharaditas de miel antes de acostarse. Los investigadores determinaron que la miel era tan efectiva como los supresores de la tos de venta libre para reducir la tos nocturna y mejorar la calidad del sueño. James M. Steckelberg, M.D., internista de Mayo Clinic, recomienda beber té o agua tibia mezclada con miel como una buena manera de calmar el dolor de garganta y suprimir una tos persistente. Nunca le dé miel a niños menores de 1 año, debido al riesgo de botulismo infantil.

Evitar irritantes en el aire. Los productos químicos de los limpiadores domésticos o ambientadores pueden irritar el revestimiento de la garganta, exacerbar la tos y causar irritación en los ojos, la garganta y la boca. Al combatir la tos, evite usar productos químicos de limpieza agresivos. Deje de fumar si puede y evite situaciones en las que pueda estar expuesto al humo de segunda mano.

Propina

  • Consulte a un médico de inmediato si: Sigue tosiendo después de unos días. Tose sangre Su mucosidad es amarilla, marrón o verde. Esto podría ser un síntoma de una infección. Experimenta dolores agudos en el pecho cuando tose.